Какое масло лить в гур: Какое масло заливать в ГУР

Классификация гидравлических жидкостей ГУР

Условно жидкости для ГУР делят по:

• цвету;
• химическому составу;
• виду;

Выбирать и заливать состав только по его цвету неправильно, хотя и такой метод часто выбирается владельцами.

Кроме того, часто на инструкциях указывается, какого цвета жидкости для ГУР можно смешивать.

По цвету разделяют масла на:

1. Красные, лучшим из которых считается Dextron от GM.
2. Желтое применяется в усилителях от компании Mercedes. Изготавливается из минеральных и синтетических веществ.
3. Зеленые масла для ГУР в большинстве случаев рассчитаны под множество функций, включая работу подвески и гидроусилителя руля. Такой вид жидкости запрещено смешивать с другими, за редкими исключениями, оговоренными производителями.

Согласно составу, все жидкости делятся на вещества на минеральной основе, полусинтетику и синтетику.

Основные свойства масел:

1. Уровень вязкости.
2. Смазывающие свойства.
3. Антикоррозионная защита.
4. Защита от образования пены.
5. Показатели нормальной рабочей температуры.

Существует одно из основных правил, согласно которому не допускается смешивать синтетические и минеральные жидкости. В них дополнительные компоненты существенно различаются между собой и могут вступить в реакцию.

Синтетические составы изготавливаются на основе органических веществ. Основой для изготовления служит нефтяные фракции, которые очищают методом гидрокрекинга. Для придания свойств применяются различные современные присадки.

В результате сложные эфиры, многоатомные спирты и наборы дополнительных компонентов обеспечивают синтетическим жидкостям в ГУР Тойоты Ленд Крузер 200 отличные свойства: большой диапазон температурных показателей и продолжительный срок эксплуатации.

Полусинтетические составы представляют собой смесь синтетических и минеральных веществ. Такая комбинация позволяет снизить образование пены, улучшить текучесть и отведение тепла.

Минеральные масла в ГУР Тойота Ленд Крузер 200 состоят из нефтяной фракции на 85-95%. Остальной объем занимают различные присадки, которые улучшают эксплуатационные качества состава.

Такие вещества применяются в ГУР, в котором применяются резиновые детали. Минеральные жидкости имеют нейтральный водородный показатель среды.

Можно ли смешивать масла

У Toyota Land Cruiser 200 жидкость в ГУР смешивать разрешается. Однако требуется прочитать инструкцию от изготовителя. Нежелательно смешивать синтетику и минералку, а также составы разных цветов, если для этого нет указания от производителей. Если потребовалось провести замену срочно, можно смешать имеющиеся составы. Но по возможности после этого требуется как можно скорее заменить масло на рекомендованный производителем состав.

Когда требуется замена жидкости ГУР

Замена жидкости ГУРа land cruiser 200 должна производиться периодически. Во время использования масло постоянно перегревается, из-за чего меняются его свойства и цвет.

Причины замены:

• полученные повреждения на трубопроводах высокого давления;
• осложнения поворота руля;
• если поменялся цвет;
• течь масла.

Производители обычно не регламентируют замену.

Однако опытными автовладельцами Toyota рекомендуется проводить замену не реже, чем 1 раз в 10 тыс. км. пробега.

Кроме того, масло обязательно заменять в случае каких-либо дефектов в ГУР, включая его замену.

Инструкция по замене

Чтобы поменять жидкость в ГУР, потребуется:

1. Установите автомобиль на домкраты или подъемник, чтобы вывесить передние колеса.
2. Откройте крышку расширительного бака гидроусилителя руля и при помощи шприца выкачайте жидкость.
3. Подготовьте обрезанную бутылку и отсоедините шланги от бачка. Снимать нужно, начиная с основного. После опустите их в емкость. Все работы проводятся последовательно. Сначала опустите в полуторалитровую бутылку основной шланг и несколько раз поверните руль, пока жидкость не перестанет вытекать. Затем присоедините основной шланг на место и повторите действия с обратным.
4. Залейте новый состав в расширительный бак гидроусилителя руля. При этом обязательно следите за ее уровнем по меткам на емкости. Желательно залить количество, которое будет превышать минимальный уровень, но не доставать до максимального. Это требуется из-за расширения жидкости, поскольку в процессе эксплуатации масло будет сильно нагреваться.
5. После несколько раз проверните руль в разных направлениях, чтобы масло смогло заливаться в систему. Проверьте уровень по меткам и при необходимости долейте.

Снимите транспортное средство с подъемника или уберите домкраты. Проедьте несколько километров, заново проверьте объем масла. Если он упал ниже уровня MIN, добавьте состава.

Сколько масла лить в ГУР и как проверить его уровень

Объем может быть указан производителем. Если такового нет, попробуйте найти объем опытным путем по меткам на расширительном бачке гидроусилителя руля. Для этого залейте туда новое масло и несколько раз поверните руль до того, как масляная жидкость начнет двигаться по системе.

Учтите, что в горячем состоянии масло будет занимать больший объем. Поэтому не стоит наливать слишком много жидкости.

Какое масло заливать в гур уаз. Меняем масло в гур внедорожника уаз патриот. Для чего он нужен в автомобиле

Ремонт и обслуживание автомобилей, двигателей и автоматических коробок передач

Диагностика и регулировка рулевого механизма УАЗ-Охотник 315195, УАЗ-31519

Рисунок 1. Рулевой механизм с гидроусилителем GUR UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519

1. гайка; 2, 5, 6, 17, 21, 23, 24, 37, 40. уплотнительные кольца; 3. стакан; 4, 11. упорные подшипники; 7. поршневая рейка; 8. винт; 9. картер; 10, 18. контакты; 12. соединение шлангового шланга; 13. подключение сливного шланга; 14. втулка; 15. манжета; 16. торсион; 19. шаровой кран; 20. шары; 22. канал в картере; 25. сошка; 26. гайка сошки; 27. защитная нижняя крышка; 28. стопорные кольца; 29. регулировочные шайбы; 30. опорный вал сошки; 31. ролики; 32. стержень сошки; 33. защитная верхняя крышка; 34. ротор; 35. защитный колпачок; 36. корпус распределителя; 38. канал в корпусе распределителя; 39. болты крепления корпуса распределителя к картеру

— Снимите рулевой механизм.

— Закрепите рулевой механизм в тисках так, чтобы отверстия для слива и слива (отверстия под фитингами) были у основания.

— Слейте масло из механизма, повернув ротор 34 (рисунок 1) или рулон катушки вручную.

— Надавите рукой на ротор или вал катушки вдоль оси и встряхните сошку 25 (см. Рис. 1).

— Если имеется осевое смещение ротора или вала катушки, необходимо
отрегулируйте тягу упорных подшипников 4 и 11.

— Чтобы отрегулировать упорные подшипники с бородой и молотком, выпрямите шарик чашки 3, который запечатан в канавки стенки картера.

— Снимите зазор, повернув стекло или гайку по часовой стрелке.

— Проверьте крутящий момент ротора или вала катушки в упорных подшипниках, он должен составлять 2 Нм (0,2 кг / см).

— Если в среднем положении вала сошки УАЗ-315195, УАЗ-31519, когда вы качаетесь на сошке, ощущается зазор, отрегулируйте передачу, повернув гайку 26 и удалив сошку.

— Снимите верхнюю и нижнюю 27 и 33 защитные крышки.

— Снять стопорные кольца 28 и прокладки 29. Ослабьте стопорные гайки и ослабьте стопорные болты 26 двумя или тремя витками.

— Выровнять прокладки 29.

— Вращая опорные опоры 30 со спинкой против часовой стрелки (если смотреть со шлицевого конца вала соска), снимите зазор в зацеплении.

— Отрегулируйте положение в положении вала сошки UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519, соответствующего среднему положению сектора зуба.

— Проверьте момент проворачивания сошки, он должен находиться в пределах 35-45 Нм (3,5-4,5 кг / см) при прохождении через среднее положение.

Читайте так же:

— Установите регулировочные шайбы 29 и стопорные кольца 28, согнуть одну из антенн в обоих регулировочных шайб в паз опорного вала сошки.

— Заверните стопорные болты и контргайки 25 с крутящим моментом 8-10 Нм (0,8-1,0 кг / см).

— Установите детали в порядке, обратном снятию.

— Удалите воздух из системы рулевого управления с усилителем.

Если гидравлический усилитель UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519 выходит из строя, в результате повреждения насоса, разрушения шланга или приводного ремня насоса или буксировки

Замена жидкости гидроусилителя руля уаз хантер

Здесь мы расскажем как не убить свой ГУР и как правильно выбрать масло в ГУР для своего авто.

Подборка масла в ГУР

Шины и диски. Сравнение цен (Россия): Шины и диски. Сравнение цен (Украина): .
Из-за остановки двигателя можно использовать рулевой механизм только на короткое время.

При отсутствии масла в гидравлической системе УАЗ-Охотника 315195, УАЗ-31519, необходимо снять приводной ремень насоса, иначе насос может застрять, и ремень может сломаться.

При удалении ремня привода насоса на автомобилях с двигателями ZMZ температуру хладагента следует тщательно контролировать, так как двигатель может перегреться.

Длительная эксплуатация автомобиля с нерабочим гидроусилителем приводит к преждевременному износу рулевого механизма.

Рис.2. Усилитель рулевого управления с гидроусилителем УАЗ-Охотник 315195, УАЗ-31519 с двигателями УМЗ

Читайте так же:

1. натяжной винт; 2-болтовые крепления; 3. шкив насоса гидроусилителя рулевого управления; 4. привод насоса гидроусилителя руля; 5. шкив коленчатого вала

Натяжение приводного ремня насоса ГАЗ УАЗ-315195, УАЗ-31519 (см. Рис. 2) осуществляется путем перемещения насоса вдоль кронштейна к двигателю.

Для этого ослабьте болты крепления насоса к кронштейну, переместите насос с помощью натяжного винта до тех пор, пока натяжение ремня не станет нормальным и затяните болты крепления насоса.

Замените ремень, если он поврежден или чрезмерно растянут.

Проверка уровня и смены масла гидроусилителя GUR UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519

При проверке уровня масла в масляном баке передние колеса должны быть установлены прямо.

Добавьте масло до уровня наполнителя масляного бака или над ним не более чем на 5 мм.

Масло необходимо предварительно фильтровать через фильтр с тонкостью фильтрации не более 40 мкм.

Заправьте рулевую систему UAZ-Hunter 315195, UAZ-31519 в следующем порядке:

— Отсоедините сошку от сошки или повесьте передние колеса.

— Снимите крышку масляного бака, заполните масло, прежде чем оно появится над фильтрующей сеткой (не более 5 мм).

— Без запуска двигателя поверните рулевое колесо или входной вал механизма от упора до упора до тех пор, пока пузырьки воздуха не выйдут из масла в баке. Добавьте масло в бак.

— Запустите двигатель, добавляя масло в бак.

— В случае чрезмерного вспенивания масла в баке, что указывает на попадание воздуха в систему, двигатель приглушается и позволяет маслу оседать в течение как минимум 20 минут (прежде чем пузырьки воздуха покидают масло).

— Осмотрите точки подключения шланга на узлах гидравлической системы UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519 и, при необходимости, устраните утечки.

— Дайте двигателю проработать в течение 15-20 секунд и прокачайте систему рулевого управления с усилием рулевого управления, чтобы удалить остаточный воздух из рулевого механизма, поворачивая рулевое колесо от замка до упора, не задерживаясь в крайних положениях, три раза в каждом направлении.

— При необходимости долейте масло в баке.

— Закройте бак крышкой и затяните гайку крышки вручную.

Читайте так же:

— Прикрепите стержень сошки, затяните и зажмите гайку шарикового штифта.

3. Расходные и предохранительные клапаны насоса GUR UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519

1-золотниковый клапан проточного клапана; 2. пружина предохранительного клапана; 3. направляющая пружины предохранительного клапана; 4-шарик предохранительного клапана; 5-пружинная пружина; 6-местный предохранительный клапан; 7-фильтр; 8. кольцо; 9-контактный штекер; 10-уплотнительная прокладка; 11-регулировочная прокладка

Техническое обслуживание проточных и предохранительных клапанов насоса GUR UAZ-Hunter 315195, УАЗ-31519

Если запасные и предохранительные клапаны загрязняются, промойте их. Для этого выполните следующие действия:

— Отвинтите пробку 9 (рис. 3), расположенную над выпускным отверстием насоса ГАЗ УАЗ-Охотник 315195, УАЗ-31519.

— Снимите пружину 5 и заправьте 1 клапана потока и вставьте вилку в место, чтобы предотвратить утечку масла.

— Отвинтите сиденье предохранительного клапана, снимите шарик 4, направляющую 3 и пружину 2. Снимите кольцо 8 и фильтр 7 с седла предохранительного клапана.

— Промойте детали и продуйте сжатым воздухом.

— Соберите в обратном порядке. Будьте осторожны при сборке.

— При разборке и сборке, чтобы не нарушить настройку предохранительного клапана, не изменяйте количество регулировочных прокладок 11.

На чтение 5 мин.

Сегодня мы разберемся в том, как работает усилитель рулевого управления автомобиля УАЗ 31512, что он из себя представляет и как в нем провести замену масла.

УАЗ 31512 — это автомобиль эволюция старого-доброго 469 «козлика», который был выпущен огромными тысячами как для советской армии, так и в народный массы. Основное достоинство этого автомобиля лежит в его максимально возможной проходимости. Без преувеличения, этот автомобиль проедет абсолютно везде, даже там, где дорогами и не пахло никогда.

Второе его достоинство — неприхотливость и небывалая надежность, заправлять его можно, конечно, только в экстремальных условиях, почти всем, что может гореть, а ехать он может практически всегда, даже с выведенными из строя некоторыми механизмами.

Существуют сведения, что военный УАЗ 469 с пробитым двигателем мог довести своего водителя до пункта назначения если педаль утопить в пол и вытянуть подсос, то есть если вовремя не дать ему заглохнуть.

УАЗ 31512 несколько отличается от своего предшественника. Здесь уже изменился салон, в сторону повышения комфорта пассажиров. Также и двигатель был установлен другой, более мощный и с инжекторным принципом работы. Автомобиль стал куда экономичнее и комфортнее передвигаться. Подвеска также претерпела значительных изменений: даже на серьезных ухабах пассажиры больше не летят головой в сторону потолка. Ну и, конечно же, был установлен гидроусилитель руля, вращать его теперь можно пальцами, уже не нужно для этого прикладывать всю мышечную силу рук. Вот об этом элементе автомобиля УАЗ 31512 мы сегодня и поговорим.

Устройство механизма

Гидроусилитель руля представляет собой устройство, непосредственно задействованное в управлении автомобилем и предназначенное для повышения комфортности вращения рулевого колеса.

Помимо гидравлического усилителя существуют также:

• Пневматический.
• Электрически.
• Механический.

Все они предназначены для упрощения водителю процесса управления, но по-разному работают и могут оказывать на автомобиль в целом различное влияние. Итак, пневматический усилитель основывается на принципе давления воздуха. Самый конструктивно сложный и ненадёжный, отчего его редко куда ставят, именно этот вариант. Он в своей системе имеет баллон, в который закачивается воздух, компрессор, который закачивает этот самый воздух и создает давление и масса трубок и шланг, по которым воздух движется в механизм. Малейшая неполадка в работе хотя бы одного элемента, и вся система накрывается. Те, кто по долгу службы ездил на автомобилях КРАЗ, что были выпущены еще в советское время знают не понаслышке, что там этот усилитель, вообще, никогда не работает практически и крутить руль грузовика приходится всей мышечной силой.

На нашем УАЗ 31512 установлен гидроусилитель руля — это самый простой и надежный вариант из всех, что может быть предложен. Все его узлы, в том числе механизм усиления, рейка, насос для создания давления и прочее уместились в одном месте и не рассредоточены по всему автомобилю.

Один лишь расширительный бачок расположен отдельно, чтобы облегчить водителю процесс замены жидкости во всей системе. Работает же гидроусилитель руля принципиально так, как работают гидравлические тормоза, с той лишь разницей, что здесь всегда присутствует насос-усилитель, который создает давление жидкости на рейку, которая помогает провернуть руль в нужную сторону.

Замена масла и дефектовка

Так как наш УАЗ обычно очень много передвигается по бездорожью, то нередко бывает так, что из него начинает течь масло. И гидроусилитель руля здесь совсем не исключение: преодоление сложных преград обычно плохо сказывается на нем, хоть и на этой машине его обычно делают надежным. Если начало течь масло, нужно осмотреть все узлы и заменить прокладки. Мы расскажем, как проверить где же течет масло в процессе замены масла на этом автомобиле.

Сначала нужно чтобы двигатель автомобиля остыл, следовательно, и масло в нем остынет и не будет риска обжечься пока мы будем в нем ковыряться. Пока машина остывает мы займемся поискам какой-нибудь емкости, чтобы слить старую жидкость.

Идеально подойдет то, что сможет влезть под машину, потому что нам нужно будет чтобы гравитация помогла нам слить по ровной шланге масло. Теперь необходимо осмотреть в какому состоянии расширительный бачок, если на нем есть трещинки и сколы, то вот и причина нашлась. Если же нет, то мы сливаем масло из бачка: аккуратно снимаем шланг в его нижней части и одеваем другой, который своим вторым концом уже опущен в емкость.

Теперь нужно запустить двигатель и покрутить руль в разные стороны, чтобы насос перекачивал жидкость и вся она в итоге стеклась к нам в емкость. Теперь нужно взглянуть на все патрубки, которые имеет гидроусилитель руля, проверить их целостность и осмотреть сам узел механизма. Скорее всего, на патрубках или на узле механизма вы сразу заметите потеки масла или трещинки какой-то из прокладок. Если же была обнаружена лопнувшая прокладка или трещинка в патрубке, то их нужно заменить перед тем, как наливать новое. Следующим нашим шагом будет заливка в бачок нового масла. Все заменили, течь устранена, патрубок замене на новый и гидроусилитель, в общем, имеет вид прямо как из завода. Теперь мы заливаем новое масло в расширительный бачок нашего УАЗ. Заливаем мы его на две трети и ставим поблизости канистру с остатками.

Теперь запускаем двигатель и снова двигаем из стороны в строну рулевою колесо. Важно, чтобы крышка заливной горловины бачка осталась открытой, чтобы выдавливаемый жидкостью воздух имел возможность куда-то выйти.

Попутно следим, чтобы жидкость из бачка не ушла полностью, иначе насос начнет закачивать в систему воздух, а мы, наоборот, от него избавиться стараемся, так что сразу же заливаем масло. Руль нашего УАЗ нужно вращать до тех пор, пока мало в бачке не перестанет уходить. Когда заметили этот радостный момент, то перестаем вращать руль и глушим мотор. Доливаем масло в бачек до нужной отметки и закрываем крышку заливной горловины. Теперь руль при движении должен вращаться мягко, а авто будет поворачивать более плавно.

Обслуживание системы гидроусилителя рулевого механизма Уаз Хантер заключается в проверке натяжения ремня привода насоса, проверке герметичности шлангов и их соединений, проверке отсутствия течей уплотнителей, проверке уровня рабочей жидкости и ее замене вместе с фильтром бачка гидроусилителя.

При повреждении шлангов гидроусилителя руля и отсутствии рабочей жидкости в системе необходимо снять ремень привода насоса, в противном случае возможно его заклинивание и обрыв ремня. При снятом ремне привода насоса необходимо контролировать температуру охлаждающей жидкости , так как возможен его перегрев. Длительная эксплуатация автомобиля с неработающим гидроусилителем приводит к преждевременному износу механизма рулевого управления.

Во время проверки уровня рабочей жидкости в бачке гидроусилителя передние колеса автомобиля должны стоять прямо. В случае необходимости рабочую жидкость надо доливать до уровня сетки наливного фильтра бачка или выше нее, но не более чем на 5 мм. В качестве рабочей жидкости применяется трансмиссионная жидкость Dexron IID или Dexron III. Dexron III можно смешивать с Dexron II. Объем заливаемой жидкости — 1,1 литр.

Замена рабочей жидкости и фильтра в системе гидроусилителя руля Уаз Хантер.

Согласно рекомендаций завода, с 2015 года замена рабочей жидкости и фильтра в бачке гидроусилителя проводится через каждые 45 000 км. пробега или 3 года эксплуатации, смотря что наступит раньше, или после ремонта рулевого механизма. Однако если жидкость в бачке сильно загрязнена или потемнела, то ее следует заменить раньше. Замену рабочей жидкости и фильтра в системе гидроусилителя руля производят в следующем порядке:

1. Передняя часть автомобиля приподнимается и устанавливается на опоры так, чтобы передние колеса не касались земли.

2. С бачка гидроусилителя снимается крышка и извлекается сетка наливного фильтра. Старая жидкость сначала откачивается из бачка, например с помощью шприца или резиновой груши, а затем ее остатки сливаются из отсоединенного шланга возврата жидкости в бачок. В процессе слива надо поворачивать руль поочередно в обе стороны до упора.

3. Для замены фильтра ГУР, каталожный номер 4310-3407359-10, необходимо с оси вынуть шплинт, снять шайбу, прижимную пружину, резиновую уплотнительную втулку, извлечь из бачка старый фильтрующий элемент.

4. Перед установкой нового фильтра надо сначала очистить внутренние поверхности бачка от грязи и отложений, а затем установить его в порядке обратном снятию.

5. После установки нового фильтра, жидкость в бачок заливается до ее появления над сеткой наливного фильтра. Затем, не пуская двигатель, руль поворачивается несколько раз от упора до упора, до окончания выхода пузырьков воздуха. Жидкость доливается в бачок до уровня.

6. Теперь нужно запустить двигатель. Если жидкость в бачке начинает пенится, то значит в системе остался воздух. В этом случае двигатель надо заглушить и дать трансмиссионной жидкости отстояться не менее 20 минут или до прекращения выхода из нее пузырьков воздуха.

7. После этого для полного удаления оставшегося в системе воздуха двигатель запускается повторно, руль поворачивается от упора до упора, не задерживая его в крайних положениях, по три раза в каждую сторону.

8. Заглушив двигатель, надо осмотреть места присоединения шлангов к агрегатам системы гидроусилителя на предмет течи и если есть, то устранить ее. При необходимости в бачок доливается жидкость до уровня и он закрывается крышкой.

Проверка натяжения ремня привода насоса гидроусилителя руля Уаз Хантер.

При нормальном натяжении ремня привода его прогиб в середине при приложении усилия в 4 кгс, должен составлять:

— Для модели Уаз-31519 с двигателем УМЗ-421: 10-13 миллиметров.
— Для модели Уаз-315195 с двигателем ЗМЗ-409: 10-15 миллиметров.
— Для модели Уаз-315148 с двигателем ЗМЗ-5143: 8-12 миллиметров.

Размер ремня привода насоса ГУР для Уаз Хантер с двигателем ЗМЗ-409 — 1195 мм. Точность регулировки натяжения ремня напрямую влияет на его срок службы и срок службы подшипников агрегатов. Натяжение ремня привода насоса осуществляется перемещением насоса гидроусилителя по кронштейну его крепления к двигателю.

Ремень привода заменяется на новый в случае его чрезмерного растяжения или в случае обнаружения:

– Следов износа, трещин, надрезов, складок, отслоений, углублений или выпуклостей на поверхности ремня.
– Разлохмачивания или расслоения на торцовых поверхностях ремня.
– Следов масла на поверхности ремня.

Ремень со следами моторного масла на любой его поверхности надо обязательно заменить, так как масло быстро разрушает резину. Одновременно надо устранить причину попадания масла на ремень.

Внедорожник УАЗ Патриот — это автомобиль, который не боится грязи, бездорожья, пересеченной местности и даже водоемов. Но для удобства управления автомобилем в конструкции имеется руль со своим механизмом. Крутить руль на автомобиле, который имеет вес почти в две тонны, довольно проблематично, поэтому дабы улучшить управляемость и облегчить вращение баранки, было изобретено такое изделие, как гидроусилитель руля или ГУР. Но сегодня речь пойдет не о самом гидроусилителе, а о такой важном элементе, как масло. Мы рассмотрим, из чего состоит ГУР на внедорожнике UAZ Patriot, для чего и когда необходима замена масла, а также как осуществляется данный процесс.

Главным назначением ГУРа является облегчение усилия вращения колес посредством гидравлического устройства. Что это означает? Это означает, что вращать колеса на внедорожнике УАЗ Патриот, когда его двигатель не работает достаточно сложно, и если бы не было гидроусилителя руля, то маневры на дорогах, а тем более по бездорожью, попросту были бы невозможными. Благодаря ГУРу появилась возможность вращения руля и колес соответственно с помощью одного пальца любой руки, что упрощает вождение и маневрирование на дороге.

В основе конструкции гидроусилителя положен насос, который приводится в действие от момента вращения коленвала мотора внедорожника. Момент вращения обеспечивается за счет ременной передачи, в результате чего происходит подача масла в систему рулевого управления. Именно масло является активным веществом, которое облегчает вращение рулевого колеса. Жидкость циркулирует от насоса к системе управления за счет специального шланга, о котором немного подробнее.

Ремонт ГУР внедорожника УАЗ Патриот включает в себя следующие моменты:

• замена шланга;
• замена масла;
• замена насоса.

Это основные неисправности, которые могут нарушить работу гидравлического усилителя рулевого управления.

Масляный шланг

В конструкции ГУР внедорожника УАЗ Патриот имеется шланг, который соединяет насос с рулевым управлением посредством масла. Каждый водитель, который намотал на спидометре внедорожника УАЗ Патриот пару тысяч км, знает все его проблемы и болезни. Вот о такой болезни, как шланг ГУРа немного подробнее.

Итак, ежедневные поездки и маневры на дорогах заставляют желать лучшего. Особенно ощутима запоздалая реакция руля при движении на скорости. Такое ощущение, что колеса не успевают за рулем. Такая проблема решается, но для этого необходимо заменить шланг системы ГУР. Связано это с тем, что этот шланг выполнен из низкокачественных материалов и при сильных нагрузках он попросту раздувается от создаваемого в нем давления, не

Лучший вариант для замены

справляясь с поставленной задачей. Это очень негативное явление, так как раздутие шланга может привести к его порыву, что чревато аварийным исходом. Исправить ситуацию можно путем замены шланга на другой. Для этого за основу можно взять шланг ГУРа с маркировкой 3163-00-3408150-01. Отзывы пользователей такого шланга только положительные. После замены следует прокачать жидкость и ощутить изменения управляемости внедорожником. Шланг ГУРа 3163-00-3408150-01 изображен на фото.

Фильтр

К конструкции гидроусилителя руля имеется еще один сменный элемент — фильтр. Его назначение заключается в очистке масла, с помощью которого создается гидравлическое усиление. Фильтр следуем менять совместно с жидкостью, но перед тем как приобрести новое устройство, убедитесь в его качестве.

Качественными фильтрами оснащен внедорожник с завода, поэтому при первой замене не торопитесь выбрасывать это устройство и поищите на нем маркировку или название. Зачастую фильтр имеет номер, в некоторых случаях, и название организации, которая его изготовила. Если во время приобретения нового фильтра, вы не обнаруживаете ни номера, ни названия устройства, то лучше такой фильтр не брать. Оптимальный вариант для автомобиля УАЗ Патриот является фильтр, который называется: Ливны 4310-3407359-10. Этот фильтр изображен на фото ниже.

Насос

Ну и, конечно же, насос, который играет не последнюю роль. Насос является основным агрегатом, который создает гидравлическое усилие, тем самым облегчая задачу управления автомобилем для водителя. Внедорожник УАЗ Патриот 3163 имеет насос, который, в свою очередь, имеет каталожный номер: 3163-3407010. Именно насос с таким номером необходимо устанавливать на внедорожник.

Если насос ГУРа вышел из строя и его ремонт невозможен, то есть нарушена целостность корпуса устройства, тогда требуется его замена. Если осуществлять замену насоса ГУР на внедорожнике УАЗ Патриот 3163, то рекомендуемый к установке агрегат компании Delhpi, который также имеет соответствующий номер:3163-3407010.

Масло и его замена

Масло в системе ГУР — это важный элемент, который собственно создает давление, облегчая вращение рулевого колеса. Периодически оно на любом автомобиле подлежит замене. В справочнике автомобиля сказано, что его нужно менять каждые 100 000 км пробега. Для замены масла в гидроусилителе можно использовать трансмиссионный вариант, так как оно наилучшим образом подходит для насоса. Для этого потребуется больше одного литра масла, поэтому сразу лучше приобрести 2 литры. Замена масла на внедорожнике УАЗ Патриот состоит из следующих действий:

1. Для начала необходимо осуществить вывешивание передних колес и удалить передний брызговик при его наличии.
2. Далее ослабляется крепежный хомут масляного бачка.
3. Наклоняя бачок, сливается масло в емкость. Можно использовать шприц.
4. От бачка отсоединяется отводящий шланг (обратка), который опускается в емкость для слива отработки, теперь крутим рулем от упора до упора несколько раз(2-3). Пока не нужно заводить двигатель.
5. Теперь бачок пуст, его рекомендуется снять и промыть. Так же в нем расположен фильтр, который подлежит замене, поэтому его нужно заменить на новый.
6. Следующий шаг: заливаем новый материал в бачок, проворачиваем руль снова от упора до упора не заводя двигатель. Следите чтобы в бачке постоянно было масло.
7. Сначала из сливного шланга в емкости будет вытекать темное старое масло. Когда оно посветлеет (после слива 500-700 г. прекращаем прокачку), собираем всю систему назад.
8. После сборки необходимо завести мотор и покрутить руль. После этого снова долить жидкость до уровня.

На этом замена закончена, но имеются некоторые нюансы.

Какое Масло Лить В Гур Ситроен Берлинго ~ AUTOTEXNIKA.RU

Метки: сколько масла вылить в гидроусилитель руля Citroen

Мы покажем вам, как заменить жидкость в гидроусилителе руля и какое масло в него налить. Для рекламы.

Вчера я пытался заменить масло в рулевом колесе в своей машине. Имеет ли эта вода совместимость с ATF (хотелось бы завершить Mobil ATF.

В магазин «Автоматический лидер» Мы изучаем, почему масло пенится в гидроусилителе.

Купить масло для гидроусилителя руля: http://autolider42.ru/masla-transmissionnie-i-gur/

Поговорим о распространенных дефектах системы гидроусилителя руля. Много
Владельцам автомобилей, которые часто сталкиваются с неправильным управлением гидроусилителем руля, поговорим об основных причинах и методах их решения. Прежде чем приступить к ремонту гидроусилителя самостоятельно, необходимо специально изучить его устройство и механизм его работы. Ремонт системы и замена масла в усилителе. очень сложный и сложный процесс. Для грамотного подхода к бизнесу необходимо изучить все элементы и тонкости гидроусилителя руля. В принципе, для исправления дефектов необходимо точно определить характер и степень повреждения.

О гидроусилителе руля.
Это отвечает за почти гидравлический усилитель руля. почти все
комфортная и безопасная езда. Усилитель руля, делает машину больше
контролируемый и инертный. В зависимости от частоты и правильности
использование гидроусилителя руля и своевременность
Сервис зависит от надежности устройства. Современное
Транспортные средства оснащены системой гидроусилителя руля, чтобы уменьшить усилие рулевого управления, в том числе водителя. Эта система особенно важна для больших транспортных средств (грузовых и специальных транспортных средств, автобусов), так как они более сложны в эксплуатации. Усилитель руля, обладает сложным устройством и относительно огромной ценой. Система обеспечивает внутренние процессы для функционирования. Несмотря на сложный дизайн, усилитель руля широко используется в современной автомобильной промышленности. Это оправдано тем фактом, что GUR предоставляет ряд дополнительных функций;

Выбор масла ГУР

-Увеличивает ловкость автомобиля. Система усиления уменьшает усилие, прикладываемое к системе управления транспортным средством, что уменьшает применяемое управление колесом
-Это снижает давление на руль, на неровных и изогнутых участках дороги, повышая маневренность автомобиля на проблемных интервалах. Это помогает вам чувствовать дорогу и держать машину под контролем.

Устройство представляет собой гидравлическую систему усиления. Усилитель руля представляет собой сложное устройство, состоящее из следующих компонентов:

Отвечает за правильное давление и своевременную подачу нефтяной воды в систему. Благодаря высокой производительности и длительному сроку службы лопастные насосы более популярны. Насос установлен на двигателе и приводится в движение ремнем от коленчатого вала.

Это подразделение отвечает за равномерное распределение сотрудников
вода, между рабочей полостью и резервуаром. Распределитель может быть поворотным или осевым. Если движущийся элемент вращается во время распределения воды, распределитель называется поворотным. В случае, когда рабочий элемент выполняет обратимо-поступательные движения, распределитель. осевой. Диспенсер, более чувствительный к загрязнению
масло.

Устройство, которое использует давление воды для привода поршня, который вращает колеса. В большинстве случаев гидравлический цилиндр встроен в систему управления. Но время от времени он помещается между кузовом автомобиля и органами управления.

Мощность передачи масла из насоса в цилиндр. Эта жидкость смазывает все фрикционные элементы во время работы.
Масло хранится в специальном резервуаре, оборудованном фильтром и
определитель уровня воды.

Шланги отвечают за правильное движение рабочей воды в системе.
Шланги соединяют все части системы, обеспечивая нормальную работу.

В большинстве новых автомобилей система гидроусилителя руля оснащена блоком питания. Данное устройство редактирует работу усилителя на основе критериев качества. Они учитывают температуру, скорость и другие причины. Устройство значительно повышает безопасность и улучшает маневренность автомобиля.

Принцип работы гидроусилителя руля.
С рулем, без удара.

Блок управления распределителем находится в центральном положении. Это задерживается специально адаптированными пружинами. В этом положении усилитель настроен на перемещение воды через систему, не затрагивая колеса. Части распределительной системы взаимодействуют таким образом
чтобы позволить жидкости свободно течь в нужную часть системы.

Рабочая часть распределителя перекрывает сливной блок. Рабочая жидкость перемещается в рабочую часть цилиндра под определенным давлением.
Приводится в действие поршнем. движутся колеса машины. В этом случае в качестве распределителя. перемещается в рабочую зону цилиндра. Во время остановки рулевого колеса распределитель тормозит, и блок определяет желаемое положение. Дистрибьютор принимает нулевую позицию.
Эта позиция открывает дренажный блок воды и блокирует движение колес. Таким образом, усилитель делает наблюдения, которые позволяют точно достичь соответствующего угла поворота колес.

Помимо основного усиления, гидроусилитель руля отвечает за поворот дороги на руле. Эта функция дает водителю краткий обзор критериев, по которым вращаются колеса. На скользких участках проезжей части рулевое колесо вращается даже легче, чем на пересеченном участке дороги.

Эта чувствительность позволяет водителю контролировать рулевое управление по любым критериям. Распределитель увеличивает давление таким образом, что он не позволяет колесам достигать наибольшего сопротивления. С увеличением сопротивления колеса уровень давления в цилиндре увеличивается. В результате этого сопротивления системы требуются большие усилия, чтобы рулевое колесо поворачивало колеса.

Выступ на дороге или находящаяся на нем галька могут привести к повороту колес при падении под колеса автомобиля. Эти причины воздействия на колеса автомобиля часто приводят к неблагоприятным воздействиям при движении на большой скорости. Когда колеса вращаются по мере необходимости, корпус распределителя перемещается в соответствии с рабочей частью. Сливной блок заблокирован. Под определенным давлением рабочая жидкость поступает в цилиндр. Поршень предотвращает будущее вращение колес, передавая мощность в обратном порядке. С относительно
Небольшой ход рабочего элемента, машина фактически не меняет своего направления. Таким образом, усилитель улучшает маневренность автомобиля и обеспечивает безопасность водителя, предотвращая сильный поворот рулевого колеса.

Если диск поврежден, автомобиль все еще эксплуатируется. В этой ситуации усилие рулевого управления передается заготовкой на корпус усилителя. Усилитель, в свою очередь, действует на колеса автомобиля. Из-за неправильной работы усилителя руль автомобиля поворачивать сложнее. Но маневренность все еще сохраняется. Работа осевого и поворотного усилителя аналогична и не имеет большого значения в работе.

Механизм работы гидроусилителя с вращающимся (вращающимся) рабочим элементом аналогичен приведенному выше.

Для правильной работы гидроусилителя руля и предотвращения ранних поломок необходимо постоянно искать функциональность.

Залейте расширение в EGUR Citroen

-Проверка уровня и состояния рабочей воды в гидравлическом рулевом управлении.
-Сохраните и проверьте состояние устройства.
Возникновение утечек всех масштабов должно быть быстро устранено с точки зрения потери плотности.
-Убедитесь, что у вас есть правильное натяжение ремня и подходят
регулировка.
-Регулярно обновляйте фильтр и своевременно вносите изменения в рабочую воду. Если цвет масла меняется рано, создайте смену.

Для поддержания правильной функциональности рулевого управления избегайте:

-Задержка рулевого колеса в последней позиции. С длинным
удержание руля, нагрев масла неблагоприятен для системы.
-Используйте автомобиль с искаженным или поврежденным усилителем. Нарушение этого правила приводит к быстрому износу исправных частей системы. При этом вам может потребоваться дешевый ремонт или полная замена гидроусилителя на новый. Если устройство не начинает работать должным образом, вам следует немедленно приступить к диагностике и устранению неисправностей. Изначально устраняя дефекты, вы предупредите о необходимости капитального ремонта.

Усилительные части подвержены постоянному влиянию по причинам, которые могут привести к выключению устройства. Усилитель руля, это сложная система и требует большого внимания. Это займет много усилий и терпения для ремонта. Вы можете сделать ремонт самостоятельно, если хотите и обладаете необходимыми навыками. При отсутствии необходимых материалов, необходимо связаться специализированный семинар. Зачастую усилитель руля, который необходимо восстановить. Успешный ремонт требует точной оценки степени поражения. В
В некоторых случаях установка последнего может быть целесообразной более дешевый ремонт Старый.

Устранение дефектов.
Пенное масло.
Каждый владелец автомобиля, который решил заменить масло или уже начал восстанавливать гидроусилитель руля, знает важную роль проточной воды через систему. В случае дефектов в системе, в том числе пены в рабочей воде, необходимо прокачать систему в соответствии с данной аннотацией.

-Проверяем уровень рабочей воды в системе и восстанавливаем
индикатор рационального положения.
-Чтобы предотвратить утечку проточной воды во время перекачки,
Установите переднюю часть автомобиля на подставку.
-С поднятой верхней частью автомобиля и выключенным двигателем,
поверните руль до конца. Вы должны выполнить эту функцию
пару раз в обе стороны.
-Опустите переднюю часть автомобиля в исходное положение и запустите двигатель.
-Мы установили двигатель на 1000 об / мин.
Удерживайте колесико управления несколько раз в последнем положении.
Мы вращаем руль от середины до последней точки в обоих направлениях, удерживая руль в течение нескольких секунд в конце поворота.

-Мы заглушаем двигатель и проверяем состояние воды (если масляная пена, проверьте плотность системы).
-Проверяем и восстанавливаем уровень воды в системе.

Процедура эвакуации вполне стандартная. Со всем этим вы не можете
пропустите его при замене масла или ремонте гидроусилителя руля. Взять пробежку
рабочая вода, следуйте каждому шагу аннотации. Данные о работе,
присуще замена масла или частей системы и позволяют
вернуть правильное функционирование вспомогательного.

Гидроусилитель руля, и неважно, что является компонентом автомобиля, требует отдельного ухода и своевременного обслуживания. Система довольно сложна в дизайне и эксплуатации. При этом управлять им своими руками довольно легко. Действительно, основная работа по гидроусилителю руля. это своевременная замена отработанного масла.

Производитель не указывает период, после которого масло следует заменить. Несмотря на технические особенности конкретной модели, вам все равно придется менять масло. Само устройство довольно капризно в использовании и резко реагирует на грязное и отработанное масло. Сотрудники автосервиса постоянно советуют проверять состояние масла и правильно его менять.

Замена масла.
Частота смены рабочей воды зависит не столько от марки конкретного устройства, сколько от критериев и интенсивности его эксплуатации. Среднее масло нужно менять на основании расчета; каждые два года (при среднем пробеге 10 тыс. км в год). В случае раннего потемнения воды или увеличения пробега, изменения следует делать чаще.

Признаки, указывающие на необходимость замены масла. изменение цвета на черный или появление нехарактерных запахов. Одной из сопутствующих задач при замене масла является замена масляного фильтра. Большинство резервуаров оснащены специальным фильтрующим элементом, который также нуждается в модификации. Простая замена фильтра значительно снизит частоту смены воды.

Если у вас есть желание и терпение, а также соответствующие навыки и опыт ремонта автомобиля, эта процедура вполне стандартная. При отсутствии определенных способностей или чувства неуверенности лучше передать вопрос в руки экспертов.

При замене не экономьте на масле. Нет однозначных наконечников, которые лучше всего использовать для правильной и продолжительной работы, все зависит от марки и модели гидроусилителя руля. Прежде чем начать, прочитайте заметку в коробке.

Замена масла в гидроусилителе руля.
Сначала уменьшите давление на форсунках для подачи рабочей воды. Вам также необходимо ослабить хомуты, через которые масло возвращается. Другим важным шагом является ослабление зажима рядом с насосом.

Замена дизельного двигателя Citroen Berlingo V9

-Оборачиваем фиксаторы, удерживающие резервуар для воды.
-Предварительно накрыв окружающую поверхность (чтобы не было утечек на рабочих элементах машины), заливаем отработанное масло в подготовленный бак. Для этого наклоните бак и снимите возвратный шланг. После этого оставшаяся вода выливается.
-Замените подготовленный контейнер и налейте в него масло.
-Выньте бак, создайте тщательную очистку от остатков старого масла.
После полного высыхания установите его в исходное положение.
-Наденьте шланги. Сначала верните впитывающий шланг в насос.
Затем возвратный шланг надевается на фитинг резервуара.
-Поднимите перед автомобилем (можно использовать стандартный домкрат) для легкого вращения колеса. Залейте новое масло до наивысшей отметки и прокачайте скучающим двигателем. Лучший уровень воды должен поддерживаться всегда. Во время откачки отработанное масло вытесняется из системы и поступает новое. Когда идеальное масло выходит из возвратного шланга, продолжайте прокачивать, пока вода полностью не выйдет.
-После того как мы закрепим бак и закрепим все крепежные хомуты. Долейте чистое масло до самой высокой отметки на индикаторе.
-Запускаем двигатель и многократно поворачиваем руль в последнюю позицию. В результате этих действий снова понизьте уровень, и вам нужно его вернуть.

Эти работы, которые выполняются с гидроусилителем руля, помогут вернуть правильный
функционирование системы. Если эти действия не приводят к положительным результатам, вам следует обратиться в сервисный центр. Для небольших задач работа гидроусилителя руля восстанавливается вручную, с ответственным подходом и серьезным соблюдением аннотации. Чтобы избежать накладных и длительных ремонтов, диагностируйте и
техническое обслуживание собственного автомобиля. Повезло в самовосстановлении!
# гур

. снова здорово! Вопрос: Как часто вы должны менять жидкость для гор, какое масло лучше пить и как часто проверять уровень? Citroen C4 OwL SOLD ›Бортжурнал› Замена гидроусилителя руля Citroen C4. Сколько заполнить?

7 лучших жиров для здорового кишечника (и 5 жиров, которых следует избегать)

Несколько фактов о жире:

• Жир — один из трех макроэлементов в пище, которую мы едим (два других — это белок и углеводы)
• Жиры содержат 9 калорий на грамм (белок и углеводы содержат по 4 калории на грамм каждый)
• Жир необходим для усвоения некоторых витаминов (жирорастворимые витамины — A, D, E и K)
• Жир необходим для выработки гормонов

Отсюда все может быть немного сложнее.

Видите ли, вы, наверное, слышали, что некоторые жиры «хорошие», а некоторые «плохие». Большинство людей согласны с этим.

Но когда дело доходит до того, что делает жир хорошим или плохим, люди начинают не соглашаться.

Если вы нырнули в кроличью нору «хороший жир / плохой жир», будьте готовы пойти глубже.

И хотя наука увлекательна — если ваша цель — получить здоровый кишечник И на самом деле жить своей жизнью, пока вы это делаете , у вас может не хватить времени или интереса туда идти.

Итак, сегодня я хочу сделать кое-что немного другое — я собираюсь поделиться с вами 7 лучшими жирами, которые вы должны есть для здоровья кишечника и здорового тела, и 5 лучших жиров, которых следует избегать.

Цель этой статьи состоит в том, чтобы ее было легко читать, легко запоминать, а — действенно. — Я надеюсь, что после того, как вы прочитаете, вы будете готовы выбросить любое из старых масел «Avoid», которые у вас есть, и заменить их. с новыми полезными жирами.

Приступим!

Прежде чем я расскажу о пяти основных маслах и жирах, которых следует избегать, я хочу поделиться двумя основными правилами, которые я использую, чтобы ответить на любые мои вопросы о употреблении в пищу растительных жиров или масел.

Это 2 правила для растительных масел:

1. Если вы не едите растение, не ешьте масло
2. Если вы не можете выжать масло самостоятельно, не ешьте масло

Подумайте об одном из самых распространенных масел, которые мы видим в продуктовых магазинах или в списках ингредиентов: масло канолы.

Теперь спросите себя — когда вы в последний раз ели рапс?

Да, ответ: , а не , потому что рапс — это не еда, которую люди едят.

А вот еще одно обычное масло — кукурузное масло ! Люди действительно едят кукурузу.

А теперь представьте, что стоите на кукурузном поле — вы срываете початок со стебля — как получить масло? Вы можете выжать это? Не совсем правда? Если вы выдавите кукурузу, вы получите просто водянистое пюре. Для извлечения кукурузного масла производителям приходится использовать тепло и тяжелую технику.

Теперь подумайте о оливковом масле . Люди едят оливки. Если вы встанете под оливковым деревом и снимете оливковое масло, вы можете растолкнуть его в руке, и ваша рука будет покрыта маслом.

Вы можете увидеть, как эти два правила работают вместе — они не надежны, но вместе они являются отличной отправной точкой. Если растительное масло или жир не соответствуют ни одному из этих правил, вам следует пересмотреть решение, если вы хотите их есть.

Эти 5 жиров являются наиболее распространенными опасными жирами , которые вы найдете на полках магазинов, а также в полуфабрикатах и ​​ресторанах.

1. Гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла любого типа
2. Масла канолы и другие растительные масла
3. Арахисовое масло
4. Обычное сало и жир
5. Соевое масло

Замените перечисленные выше нездоровые жиры на эти полезные — вы обнаружите, что полезные жиры существуют для всех!

1 — Оливковое масло первого отжима

Почему нам это нравится: Оливковое масло первого отжима является одним из только продуктов, которые почти все на земле считают здоровыми — будь вы палео или веган, у вас, вероятно, есть бутылка EVOO на кухне.Он содержит смесь мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (МНЖК и ПНЖК), которые имеют много преимуществ для здоровья. Исследования связывают EVOO со всем, от снижения риска рака и инсульта до уменьшения воспаления, плюс его содержание полифенолов обеспечивает пищу для полезных бактерий в кишечнике.

Обладает ярким острым вкусом, который хорошо сочетается практически со всем. Это масло, которое мы используем чаще всего. Многие люди этого не знают, но он также имеет высокую температуру дыма и отлично подходит для приготовления при высокой температуре, например, тушения и запекания.(Идея о том, что EVOO окисляется и становится опасным при нагревании, — это миф!)

Как использовать: Используйте его в холодном виде прямо из бутылки для заправки салата или как добавку к жареным овощам. Также безопасно готовить при более высоких температурах — до 400 ° F. Это исследование демонстрирует, что он сохраняет свои питательные вещества даже после 36 часов приготовления при 350 ° F! EVOO следует хранить в темной бутылке вдали от света и тепла (не ставьте его на подоконник или на плиту).

Где купить: Оливковое масло — один из самых фальсифицированных продуктов питания в Соединенных Штатах, так что покупатель будьте осторожны! Звучит безумно, но этот полезный жир пользуется таким высоким спросом, что недобросовестные продавцы поместят что угодно в модную бутылку и продадут вам под именем EVOO.Мы не рекомендуем покупать оливковое масло без предварительного изучения продавца — высокой цены или красивой бутылки недостаточно, чтобы гарантировать высокое качество и подлинность EVOO. Поскольку мы используем этот полезный жир больше, чем любой другой, а также потому, что найти высококачественный и надежный источник может быть непросто, все мы в SCD Lifestyle являемся частью этого клуба оливкового масла.

2 — Кокосовое масло первого отжима

Почему мы его любим: Кокосовое масло примерно на 60% состоит из уникального вида насыщенных жиров, называемого триглицеридами со средней длиной цепи (MCT).MCT уникальны тем, что они легче усваиваются, чем другие типы жиров — ваше тело отправляет MCT непосредственно в вашу печень (минуя нормальный процесс переваривания жира), где они могут эффективно потребляться. Это делает MCT отличным выбором для тех, у кого проблемы с перевариванием жира — например, у людей с заболеванием желчного пузыря или ВЗК. Кокосовое масло также обладает противогрибковыми, антимикробными и антибактериальными свойствами. Кокосовое масло первого отжима обладает слегка сладковатым кокосовым ароматом, который придает блюдам тропический колорит.

Как его использовать: Кокосовое масло разжижается при температуре 76 ° F — поэтому в зависимости от температуры в помещении ваше масло может быть прозрачной жидкостью, белым твердым веществом или полутвердым.Независимо от его состояния, он отлично подходит для приготовления при высокой температуре и может использоваться при температуре до 450 ° F. Он также является отличным дополнением к смузи.

Где купить: Кокосовое масло легко найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Мы рекомендуем использовать только кокосовое масло первого отжима (избегайте рафинированных или обработанных дезодорированных масел). Наш любимый бренд — кокосовое масло первого отжима Kelapo. Нам нравится Kelapo, потому что это органическое, справедливое и этичное сырье, что очень важно для кокосового масла, которое собирают в некоторых из самых красивых и хрупких экосистем в мире.

3 — Масло MCT

Почему нам это нравится: Обычно мы не любим рафинированные масла, но масло MCT является исключением. Масло MCT получают путем очистки кокосового масла с целью его концентрирования до чистых MCT — это мощные жирные кислоты со средней длиной цепи , которые составляют около 60% кокосового масла. Считается, что масло MCT помогает усилить чувство сытости, ускорить потерю веса и поддерживать здоровый вес, повысить ясность ума, увеличить энергию, сбалансировать гормоны и улучшить здоровье кишечника.

Как использовать: В отличие от некоторых других масел из этого списка, вы не должны готовить с маслом MCT. Мы используем его по-разному — чтобы приготовить «Пуленепробиваемый кофе» утром, как смесь для смузи и как приправу — он хорошо работает как заправка практически к любой еде.

Где купить: Мы используем только масло Bulletproof Brain Octane MCT Oil. Нам нравится Brain Octane Oil, потому что это САМОЕ мощное масло MCT — оно получено исключительно из кокосового масла (пальмовое масло не используется) и не эмульгируется (то есть во время обработки вода не добавляется).Он сделан в США без каких-либо агрессивных растворителей или отбеливателей, поэтому он на 100% чистый. Кроме того, он очень щадящий для вашей пищеварительной системы — просто начните с чайной ложки и постепенно увеличивайте.

4 — Масло авокадо

Почему мы это любим: Хотя оливковое масло и кокосовое масло невероятны, у них обоих есть серьезная оговорка — сильный вкус! Даже когда вкус такой же хороший, как у EVOO или кокоса, иногда вам просто нужен нейтральный фон, чтобы позволить другим ароматам просвечивать — вот тут-то и появляется масло авокадо.Подобно EVOO и кокосовому маслу, оно полно полезных для вас жиров, но в отличие от этих двух, у него действительно тонкий вкус.

Как использовать: Это жидкость при комнатной температуре, поэтому она идеально подходит для приготовления эмульсий (например, полезного домашнего майонеза!). И у него самая высокая температура дыма — 520 ° F! Используйте его для жарки, жарки или обжаривания мяса и овощей, для покрытия мяса перед тем, как оно пойдет на барбекю, или для любого другого типа жарки.

Где купить: Высококачественное масло авокадо производится из спелых авокадо, которые прессуются вручную.Если все сделано правильно, оно должно быть ярко-зеленым и выглядеть как оливковое масло, когда вы выливаете его из бутылки. Такое масло авокадо трудно найти в магазинах (большинство производителей масла авокадо используют перезрелые авокадо). Бренд, которому мы доверяем, — это Ava Jane’s.

5 — Сало и сало

Почему нам это нравится: Вы можете быть шокированы, увидев в этом списке жир (разве животный жир не плох?!?!), Но высококачественный жир животных, выращенных травой, на самом деле является одним из ЛУЧШИХ источников полезных жиры.Сало — это топленый животный жир (жир может быть получен от любого животного, кроме свинины — свиной жир называется сало). Нам нравится, что потребление жира позволяет нам есть более рационально, используя каждую часть животного.

Как его использовать: Сало имеет очень высокую температуру дымления, поэтому оно идеально подходит для жарки на сильном огне. Жареный на сале сладкий картофель — одно из наших любимых лакомств! Безопасно использовать при температуре до 420 ° F.

Где купить: Ищите жир при покупке мяса травяного откорма и пастбищного мяса.НЕ покупайте обычный жир или сало — чтобы быть здоровым, жир должен быть получен от здоровых животных. Вы также можете сделать собственный жир дома. Это довольно грязная работа, поэтому мы предпочитаем покупать наши у Fatworks.

6 — Масло травяного откорма

Почему мы его любим: Это очевидно — масло — лучшая еда на свете по вкусу. Но сливочное масло не просто приятное на вкус — оно действительно очень полезно для здоровья. Если вы переносите молочные продукты, вы можете включить в свой рацион сливочное масло травяного откорма.Масло травяного откорма является отличным источником жирорастворимого витамина К2, который иначе трудно получить. Он также является источником мощного бутирата короткоцепочечных жирных кислот, который имеет решающее значение для здоровья кишечника. Сливочное масло также содержит линолевую кислоту, конъюгированную с жирными кислотами (CLA), которая, как показывают исследования, может помочь при похудании и даже предотвратить рак.

Как использовать: Вы, наверное, уже знаете, как использовать сливочное масло. У него температура дымления 300 ° F, и его не следует использовать для приготовления на сильном огне — но таять над овощами, это божественно!

Где купить: Ищите желтое, а не белое масло травяного откорма.Технически, как и жир, вы можете приготовить масло дома из травяного молока и маслобойки, но мы предпочитаем покупать его. Наш любимый бренд — Kerrygold.

7 — Топленое масло

Почему мы его любим: Топленое масло обладает всеми теми же преимуществами, что и сливочное масло, но его лучше переносят те, кто чувствителен к молочным продуктам (или чувствителен в целом!) Топленое масло производится путем осветления масла — это означает нагревание масла над низкая температура, чтобы твердые частицы молока отделялись от жира и их можно было снять с поверхности.Правильно приготовленное топленое масло ярко-золотого цвета сохраняется в течение долгого времени. У него гораздо более высокая температура дымления, чем у сливочного масла. Если у вас непереносимость лактозы, вы, вероятно, сможете переносить топленое масло. Если у вас аллергия на молочные продукты, пожалуйста, поговорите со своим аллергологом, прежде чем употреблять топленое масло или любой другой молочный продукт.

Как использовать: Топленое масло имеет более мягкий вкус, чем масло, но его можно использовать любым способом, которым вы обычно пользуетесь. Его безопасно нагревать до 485 ° F, поэтому его можно использовать для приготовления на сильном огне, такого как запекание, тушение, жарение и приготовление на гриле.

Где купить: Вы можете приготовить топленое масло дома, используя масло травяного откорма и следуя этим инструкциям. Или купите онлайн — это наш любимый бренд.

Имбирное масло от газов в желудке

Одна из самых неприятных проблем с желудочно-кишечным трактом — это газ в желудке. Существует так много факторов, что

Так же, как имбирный эль может облегчить расстройство желудка в больничный день в детстве, имбирное масло может помочь и пожилым людям.Послушайте, большая часть имбирного эля даже не принадлежит к семейству имбирных! Вы хотите настоящего, потому что настоящий имбирь содержит терпен, гингерол.

Исследование, посвященное изучению этого сильнодействующего терпена, показало, что он обладает «ветрогонным действием [

Что нужно знать об использовании эфирных масел при проблемах со здоровьем

Эфирные масла — это лишь небольшая часть более обширной программы по улучшению кишечной микробиоты.Эти мощные растительные молекулы — отличный способ поддержать вашу иммунную систему, психическое здоровье и пищеварительный тракт. Однако они не являются средством для достижения цели.

Во-первых, вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой распорядок хорошего самочувствия. Кроме того, убедитесь, что вы правильно используете эти сильнодействующие химические вещества. Вы не хотите употреблять в пищу предметы первой необходимости, не предназначенные для внутреннего использования.

Ароматерапия и товары для дома — идеальные добавки для лучшей жизни.Тем не менее, вам все равно нужно наполнить кишечник полезными бактериями и изменить свой рацион. Мы можем помочь вам в достижении этой цели с помощью программы

В Thryve Inside мы выясняем, какие кишечные бактерии играют жизненно важную роль в ваших проблемах с пищеварением. Мы сообщаем вам, какие продукты, скорее всего, вызывают вашу пищевую чувствительность, чтобы вы могли их избегать. Затем мы даем вам доступ к базе данных, изобилующей сотнями рецептов, которые снабжают ваш организм пищеварительными ферментами, помогающими вашей системе, аминокислотами и полезными жирами для восстановления кишечного барьера, а также пребиотиками, которые немного помогают вашим здоровым бактериям.

Наконец, мы предлагаем индивидуальные рекомендации по пробиотикам. Таким образом, вы сможете восстановить кишечные бактерии, которых не хватает вашему желудку. Разнообразие является ключом к предотвращению таких проблем, как кишечные паразиты и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO). Однако с нашей программой и использованием эфирных масел мы можем помочь вам вернуть ваше общее состояние здоровья в норму!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть ресурсы

ресурсов

[1] Чо, К.С., Лим, Ю. Р., Ли, К., Ли, Дж., Ли, Дж. Х. и Ли, И. С. (2017). Терпены из лесов и здоровье человека.

[2] Гарсия-Диас, Д. Э., Агилар-Батурони, Х. У., Гевара-Агилар, Р., и Уэйнер, М. Дж. (1984). Стимуляция блуждающего нерва изменяет электрическую активность обонятельной луковицы.

-0.

[3] Полин, Ричард А. и Дэвид Х. Рович. «Физиология плода и новорожденного».

[4] Фама, Р., и Салливан, Э. В. (2015). Таламические структуры и связанные с ними когнитивные функции: отношения с возрастом и старением.

[5] Чумпитази, Б. П., Кернс, Г. Л., и Шульман, Р. Дж. (2018). Обзорная статья: физиологические эффекты и безопасность масла мяты перечной и его эффективность при синдроме раздраженного кишечника и других функциональных расстройствах.

[6] Preuss, Harry G, et al. «Влияние эфирных масел и монолаурина на золотистый стафилококк: исследования in vitro и in vivo.»

[7] Цзоу, Ю., Сян, К., Ван, Дж., Пэн, Дж., И Вэй, Х. (2016). Эфирное масло душицы улучшает морфологию кишечника и экспрессию белков плотного соединения, связанных с модуляцией отдельных кишечных бактерий и иммунным статусом на модели свиньи.

[8] Chami, N, et al. «Исследование противокандидозной активности карвакрола и эвгенола in vitro и in vivo».

[9] Chami, N., Bennis, S., Chami, F., Aboussekhra, A., & Remmal, A. (2005). Изучение противокандидидной активности карвакрола и эвгенола in vitro и in vivo.

[10] Боде А.М., Донг З. Удивительный и могучий имбирь. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редакторы. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание. Бока-Ратон (Флорида): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Глава 7. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

Эфирные масла и ваш кишечник — натуральные противомикробные препараты

Вы наслаждались вкусной, декадентской едой, когда внезапно почувствовали вздутие живота или газы.Может, тебе вдруг придется бежать в ванную. Вы можете почувствовать желание расстегнуть брюки, когда почувствуете, что ваш живот расширяется относительно талии.

Поговорите об убийце настроения после чудесного свидания. Близость с вашей второй половинкой и общение недопустимы. Вы просто хотите свернуться калачиком на диване и смотреть повторы сериала Friends .

Эти и другие симптомы после еды часто являются признаком того, что ваш кишечник не в идеальном состоянии. У вас может быть дисбаланс кишечных бактерий или недостаток пищеварительных ферментов для расщепления пищи.

Реальность такова, что здоровье кишечника влияет на общее состояние здоровья на . Ваш микробиом или вся коллекция микроорганизмов в кишечнике содержит поразительные 100 триллионов микробов, включая около 1000 различных видов бактерий. [1] [2]

Дисбаланс этих бактерий может повлиять на расщепление пищи, увеличивая риск заболеваний и ожирения. [3] Если вы хотите улучшить свое здоровье, начните со своего кишечника.

«Когда я говорю, что все начинается в твоем кишечнике, я имею в виду почти все!» — говорит Винсент Педре, доктор медицины, в книге « Happy Gut». «Головные боли, мигрень, аллергия, аутоиммунитет, увеличение веса, прыщи, кожная сыпь, дрожжевые инфекции, гормональный дисбаланс, усталость, иммунные проблемы, даже то, как вы чувствуете боль — все они связаны с состоянием и здоровьем вашего кишечника».

Подумайте о постоянных атаках, которым ежедневно подвергается кишечник. Неоптимальная диета, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая антибиотики, хронический стресс и плохой сон — вот те препятствия, которые могут сказаться на вашем кишечнике.

Прежде всего: факторы диеты и образа жизни становятся основой хорошего кишечника и общего здоровья. Употребление продуктов из нашего базового плана или расширенного плана , , , управление уровнями стресса, получение от семи до девяти часов качественного сна и включение в правильных упражнений — все это важные компоненты для поддержания хорошего пищеварения и здоровья кишечника.

Но даже когда вы все это делаете, у вас может быть не очень хорошее здоровье кишечника. Возможно, вы не полностью перевариваете пищу.Вы можете бороться с дисбактериозом или дисбалансом кишечника.

И вот здесь вам может помочь Max GI .

Эта универсальная добавка сочетает в себе мощный и уникальный пробиотик с эфирными маслами, пищеварительными ферментами и минералами.

Среди своих преимуществ Max GI может поддерживать:

• Сбалансированный уровень микробов — противомикробные препараты помогают уничтожить бактерии, вирусы, простейшие и грибки, вредящие здоровью кишечника [4]
• Пищеварение (больше нет вздутия живота и газов!)
• Поглощение питательных веществ
• Здоровая микробиота кишечника
• Иммунное здоровье

Остановитесь и подумайте над последним: около 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике.[5] Когда вы плохо перевариваете пищу, вы не получаете питательных веществ, поддерживающих иммунитет. Нарушение баланса кишечника может увеличить риск простуды, гриппа и других заболеваний.

Давайте посмотрим, как ингредиенты Max GI могут помочь вам лучше переваривать пищу, усваивать питательные вещества и поддерживать форму кишечника в идеальном состоянии.

Пищеварительные ферменты помогают расщеплять пищу на питательные вещества. [6] Эти крошечные питательные вещества могут проходить через тонкую кишку, после чего ваше тело может их использовать.

Ваш рот, желудок и тонкий кишечник вырабатывают некоторые пищеварительные ферменты. Но ваша поджелудочная железа производит большинство из них, в том числе:

• Липаза, расщепляющая жиры
• Амилаза, расщепляющая углеводы
• Протеазы и пептидазы, расщепляющие белки [7]

Когда ваше тело не вырабатывает достаточное количество пищеварительных ферментов, у вас может возникнуть вздутие живота, газы и другие неприятные симптомы. [8]

Определенные состояния здоровья, включая хронический панкреатит, могут привести к снижению уровня пищеварительных ферментов.[9] Всегда говорите со своим лечащим врачом об этих и других потенциальных проблемах, которые могут способствовать неспособности оптимально расщеплять пищу.

Кроме того, по словам Педре, многочисленные состояния, с которыми многие из нас сталкиваются ежедневно, могут снизить способность вашего организма вырабатывать достаточное количество пищеварительных ферментов. Среди них:

• Напряжение
• Токсичность
• Инфекция
• Воспаление
• Повреждение свободными радикалами от воспалительных продуктов

Когда вы не можете в достаточной степени расщеплять пищу, вы потенциально страдаете от дефицита питательных веществ, дисбаланса кишечника и многих других проблем.

Даже если вы едите здоровую пищу, возможно, вы не оптимально усваиваете питательные вещества.

Max GI содержит идеальное соотношение этих пищеварительных ферментов для расщепления углеводов, белков и пищевых жиров.

Эта смесь также идеально подходит для людей с потенциальной чувствительностью к пище, например, молочным продуктам. Недостаточное количество фермента лактазы часто вызывает газообразование, вздутие живота и другие проблемы, с которыми некоторые люди сталкиваются с молочными продуктами.

Использование пищеварительных ферментов означает, что вы эффективно расщепляете эти и другие продукты и оптимально усваиваете их питательные вещества.

Эти живые микроорганизмы, содержащиеся в ферментированных продуктах и ​​кисломолке, являются полезными для здоровья бактериями, поскольку поддерживают экологию кишечника. [10] Они поддерживают полезные кишечные клопы, которые борются с вредными бактериями, помогают переваривать пищу, производить питательные вещества и многое другое.

Среди своих преимуществ пробиотики могут поддерживать:

• Заболевания кишечника
• Иммунное здоровье
• Здоровые уровни артериального давления и холестерина
• Расстройства постменопаузы
• Снижение диареи путешественников
• Болезни кожи и полости рта
• Расстройства настроения, включая тревогу и депрессию [11]

Плохое состояние кишечника также связано с повышенным риском некоторых заболеваний, включая ожирение.[12]

Вы можете изменить баланс кишечных бактерий с помощью правильных продуктов. Ферментированные овощи, включая кимчи и квашеную капусту, маринованные овощи, лук и несладкий греческий йогурт, являются одними из лучших продуктов, богатых пробиотиками. [13]

Большинство из нас не едят эти продукты или, по крайней мере, не едят достаточно регулярно, чтобы получить их терапевтические преимущества. Вот где может помочь пробиотическая добавка. Мы выбрали уникальный пробиотический штамм для Max GI : Bacillus subtilis, который может помочь в лечении или профилактике заболеваний кишечника.[14]

Вы не найдете эту уникальную бактерию во многих других формулах. Bacillus subtilis может улучшить здоровье пищеварительной системы, оптимизировать микрофлору кишечника и поддержать вашу иммунную систему. [15] Фактически, этот уникальный пробиотик обеспечивает иммунную поддержку широкого спектра действия. [16]

В качестве дополнительной пробиотической поддержки рассмотрите Probiotic 50B . Эта сильнодействующая пробиотическая добавка содержит 10 наиболее изученных пробиотических штаммов всего в одной капсуле.

Большинство из нас едят слишком много натрия — особенно в обработанных пищевых продуктах и ​​поваренной соли — и слишком мало калия.

Недостаточное количество этого минерала может вызвать повышение артериального давления среди других проблем. [17] Авокадо, сладкий картофель, листовая зелень, брокколи, кабачки и баклажаны — хорошие источники калия. [18]

Недостаток также может способствовать проблемам с пищеварением. Это потому, что этот минерал помогает передавать сигналы от мозга к пищеварительной системе, стимулируя кишечник сокращаться и правильно переваривать пищу.

Низкий уровень калия означает, что ваш мозг не может эффективно передавать эти сигналы кишечнику, что приводит к проблемам с пищеварением, включая вздутие живота и запоры.[19]

Max GI содержит такой ценный минерал, как глюконат калия. Присоединение глюконовой кислоты к калиевой соли оптимизирует абсорбцию для поддержки кишечника и общего состояния здоровья.

Этот крошечный фермент защищает кишечник от бактериальных инфекций. [20] Александр Флеминг открыл лизоцим, когда искал антибиотики. Он по-прежнему был полон решимости найти что-нибудь, что могло бы замедлить рост бактерий.

Однажды, когда он простудился, он добавил каплю слизи в культуру, и она убила бактерии.Флеминг открыл, как лизоцим защищает от инфекции, и пять лет спустя открыл пенициллин. [21]

Эфирные масла в Max GI — порошки масла гвоздики, орегано и тимьяна — являются естественными противомикробными средствами, которые могут остановить рост и распространение вредных микроорганизмов в кишечнике.

Гвоздичное масло содержит эвгенол, который помогает уменьшить боль и бороться с инфекциями. [22] Точно так же орегано может поддерживать пищеварение, увеличивая отток желчи и борясь с бактериями, вирусами, грибками, кишечными червями и другими паразитами.[23] Кроме того, тимьян может поддерживать расстройство желудка, боли в желудке, диарею, ночное недержание мочи, метеоризм и паразитарные глистные инфекции. [24]

Иногда дискомфорт после еды может указывать на более серьезную проблему. Всегда сообщайте своему врачу о конкретных симптомах и проблемах.

В то же время у вас есть множество стратегий для оптимизации пищеварения и общего здоровья кишечника.Наряду со здоровым питанием, правильными факторами образа жизни и использованием Max GI эти пять стратегий могут поддерживать здоровый кишечник.

1. Медленнее и внимательнее при еде. Быстрое питание может вызвать проблемы с пищеварением и другие проблемы с кишечником. Во время еды жуйте медленно и часто откладывайте вилку. Помните о вкусной и питательной еде, которую вы едите, и о компании, в которой вы ее наслаждаетесь.
2. Сведите к минимуму потребление жидкости во время еды. Вода помогает пищеварению во время еды. [25] Однако употребление слишком большого количества жидкости потенциально может привести к разбавлению ферментов желудка, расщепляющих пищу. Не все согласны с этим, но если вы обнаружите проблемы с пищеварением после еды, подумайте о том, чтобы пить меньше воды — придерживайтесь четырех-восьми унций — и других жидкостей во время еды.
3. Определите пищевую чувствительность. Некоторые люди реагируют на определенные продукты, такие как глютен, молочные продукты и соя. [26] Если вы страдаете газами, вздутием живота и другими неприятными ощущениями после еды, ведите дневник питания и отслеживайте конкретные симптомы.Поговорите со своим лечащим врачом о элиминационной диете и других стратегиях, позволяющих минимизировать этот дискомфорт. Наши планы Core и Advanced устраняют большинство проблем с пищевыми продуктами.
4. Не ешьте, когда вы в стрессе. Хронический стресс может иметь далеко идущие последствия для здоровья пищеварительной системы. [27] Перед едой попробуйте сделать пять глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте благодарность за пищу, которую вы собираетесь съесть. И не забывайте о стрессах, связанных с перееданием, таких как перекусы в середине дня и ночные налеты на холодильник, когда у вас был тяжелый день.После этого может стать хуже как кишечник, так и разум.
5. Поговорите со своим лечащим врачом о дополнительных питательных веществах, поддерживающих кишечник. Оптимальное здоровье кишечника требует индивидуального подхода. Другие питательные вещества, включая L-глутамин и пробиотики, могут оказать дополнительную поддержку при проблемах с пищеварением, дисбалансе кишечной флоры и других проблемах.

Борьба с пищеварительным дискомфортом — газом после еды, вздутием живота и другими неприятностями, из-за которых хорошая еда может испортиться — ненормально.

Чтобы исправить это, вам нужно обеспечить кишечник питательными веществами, необходимыми для оптимального расщепления пищи и поддержания правильной среды, в которой может процветать здоровая флора. И Max GI предлагает идеальную формулу для этого.

Пожалуйста, обсудите эти и / или любые другие дополнительные добавки со своим лечащим врачом. Никогда не изменяйте лекарства или другие медицинские рекомендации без согласия вашего лечащего врача.

Информация на этой веб-странице предназначена только для общего пользования.Любое заявление или рекомендация на этой веб-странице не заменяет медицинский совет и не заменяет руководство вашего лицензированного практикующего врача. Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Информация и продукты MaxLiving не предназначены для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или предоставления медицинских консультаций. Решение об использовании добавок для удовлетворения ваших конкретных потребностей следует рассматривать в сотрудничестве с вашим лицензированным практикующим врачом.

Список литературы

1. https://www.nature.com/subjects/microbiome
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667473/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667473/
4. http://npic.orst.edu/factsheets/antimicrobials.html
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515351/
6. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/gut-reaction-a-limited-role-for-digestive-enzyme-supplements
7. https: // www.health.harvard.edu/staying-healthy/gut-reaction-a-limited-role-for-digestive-enzyme-supplements
8. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/gut-reaction-a-limited-role-for-digestive-enzyme-supplements
9. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/gut-reaction-a-limited-role-for-digestive-enzyme-supplements
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031164/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031164/
12. https: // www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-how-gut-health-affects-whole-body
13. https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-how-gut-health-affects-whole-body
14. https://wickhamlabs.co.uk/technical-resource-centre/fact-sheet-bacillus-subtilis/
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5502041/
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3100070
17. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/416446
18. https: // www.webmd.com/diet/foods-rich-in-potassium#1
19. https://www.healthline.com/nutrition/potassium-deficiency-symptoms
20. https://pdb101.rcsb.org/motm/9
21. https://pdb101.rcsb.org/motm/9
22. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-251/clove
23. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-251/clove
24. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-823/thyme
25. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348
26. https: // www.healthline.com/nutrition/common-food-intolerances
27. https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/stress-and-the-digestive-system-645906.html

Эфирное масло бессмертника полезно для кожи, кишечника, сердца и многого другого

получают из натурального лекарственного растения, которое используется для производства полезного эфирного масла , которое обладает множеством различных полезных свойств для всего тела благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным , антимикробным, противогрибковым и антибактериальным свойствам.(1)